Pagkain ng Orange Araw-araw ay Maganda sa Katawan at Makakaiwas sa Ncov

Ang orange ay isa sa pinakamasarap na prutas. Madaling kainin at juicy pa, nagbibigay pa ito ng magandang epekto sa ating katawan. Ang o...

Ang orange ay isa sa pinakamasarap na prutas. Madaling kainin at juicy pa, nagbibigay pa ito ng magandang epekto sa ating katawan. Ang orange ay matagal ng kinakakain ng mga atleta kasi nagbibigay ito ng sapat na energy. 

May ibang tao na ginagawa itong merienda. Kahit anong oras mo kainin ay pwede ito. Heto ang mga benepisyo ng orange pag kumain ka nito araw-araw.

1. Maganda Ito Sa Ating Mata 

Alam ng lahat na ang orange ay kilala sa mataas na content ng Vitamin C. Ang average na laki ng orange contains 116 percent ng iyong daily value.

Walang halong biro, ang vitamin c ay healthy sa ating mga mata. Ang C ay tumutulong para maiwas ang sakit na cataract, nagtataguyod ng malusog na mga ocular vessel ng dugo at nagpapabagal sa paglala ng macular degeneration na may kaugnayan sa edad.

2. Ang Orange Ay Mabisang Panlaban Sa Cancer

Ang dietary fiber na nasa orange ay nagpapababa ng risk sa colorectal cancer, ang mga prutas ay  lower nagpapababa sa risk ng mouth, lung, stomach, larynx, pharynx and esophagus cancer.

3. Gumaganda Ang Iyang Balat Pagkumakain Ka Ng Orange 

Nakakatulong ito para mapaganda ang balat natin dahil sa Vitamin C nito. Mataas ang Vitamin C ng orange nakakatulong ito sa ating katawan para mag synthesize ng collagen isang klase ng protina na responsible sa pagbuo ng malusog na balat. 

4. Tumutolong Ito Sa Pagrepair Ng Ating Katawan

Ang Vitamin C sa orange ay mahalaga para sa paglaki at pag-aayos ng tisyu sa buong katawan. Tumutulong angVitamin C na pagalingin ang mga sugat at mapanatili ang malusog na mga buto at ngipin

Sinusuportahan din ng Vitamin C ang paggawa ng collagen, na kinakailangan upang makagawa ng kartilago, ligament, tendon, daluyan ng dugo at balat.

Kaya simula ngayon wag mawalan ng orange sa loob ng bahay para malusog ang pamilya.
Dagdag pa dito, nakaktulong din ang orange para maiwasan ang corona virus kasi pinapalakas nito ang ating immune system.